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Hantelbänke

In absteigender Reihenfolge

3 Artikel

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Hantelbank – effektives Muskeltraining für daheim

Egal, ob Sie erfahrener Kraftsportler oder Neueinsteiger in Sachen Fitness und Muskelaufbau sind. Unabhängig davon, ob Sie ihr Heimstudio erweitern oder ein Fitnessgerät für den Einstieg in den Kraftsport suchen. Um Zuhause möglichst effektiv trainieren zu können, empfiehlt es sich für eine solide Grundausstattung eine gute Hantelbank zuzulegen.

Eine Hantelbank ist der stabile Kern von sehr vielen Übungen und zählt nach wie vor zu den effektivsten und beliebtesten Heimgeräten für Fitness und Muskelaufbau. Beim Training mit der Hantelbank werden hauptsächlich die großen Muskelgruppen beansprucht. Dies hat den Vorteil, dass der Körper schneller an Muskelvolumen zunimmt. Ein weiterer Pluspunkt ist die höhere Fettverbrennungskapazität der Hauptmuskeln. Während der Ruhephasen verbrennen größere Muskeln mehr Kalorien. Dadurch wird es zunehmend einfacher, auch bei großem Kalorienüberschuss, welcher für den Aufbau von Masse notwendig ist, fettfreie Muskeln aufzubauen. Hantelbänke zählen zu den individuellsten Sportgeräten für Fitness- und Krafttraining.

Allein mit ein paar Kurzhanteln lassen sich vielerlei Übungen für Brust, Bauch, Schultern und Rücken realisieren. Bankdrücken mit Kurzhantel oder Langhantel, Rudern einarmig vorgebeugt, Klimmzüge liegend, Schulterdrücken, Arnold-Press, Bizepscurls oder Situps geben dabei nur einen kleinen Einblick in die Vielseitigkeit der Übungen. Eine Hantelbank bietet gerade auch Neueinsteigern einige Hilfen, ihre Übungen nicht nur effektiv, sondern auch schonend auszuführen. Sie stabilisiert den Oberkörper, vor allem bei Übungen mit Langhanteln oder großen Gewichten und ermöglicht so eine korrekte Übungsausführung. Da große Teile des Körpers komplett entlastet werden können, bietet sich eine Hantelbank auch für isolierte Übungen an. Vor allem Rücken, Schultern und Arme werden beim Training auf der Hantelbank geschont und es werden gesundheitsschädliche Haltungen verhindert, wie z.B. ein Hohlkreuz beim Gewichte stemmen.

Wir von Christopeit bieten Ihnen eine große Auswahl an Christopeit- Hantelbänken, die ganz ihren sportlichen Ansprüchen entsprechen. Also schauen Sie doch einfach mal in unsere Produkt-Auswahl, entscheiden Sie sich für ein effektives Krafttraining und werden Sie mit einer Christopeit- Hantelbank „Ready for Fitness“, denn nur „das beste Gerät ist noch immer das, welches gerne benutzt wird“.