Richtiges Ausdauertraining fördert Ihre Gesundheit und gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness. Es stärkt Herz und Kreislauf, verbrennt unnötige Pfunde und hilft, Krankheiten wie beispielsweise Diabetes vorzubeugen. Außerdem gilt Ausdauertraining als besonders gutes Anti-Stress-Mittel. Der große Vorteil von Ausdauersport: Es kann in jedem Alter begonnen werden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Deswegen erfreuen sich Heimtrainer und insbesondere Fahrrad Heimtrainer oder Hometrainer bei Jung und Alt großer Beliebtheit – nicht zuletzt auch wegen ihrer einfachen Bedienbarkeit. Der Hometrainer verfügt über Belastungsstufen. Sie wählen einfach zwischen verschiedenen Schwierigkeitsgraden aus. Dazu bietet der Heimtrainer daheim neben der Verbesserung ihrer Ausdauer verschiedene Trainingsziele: Abbau von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Training, oder um über den Winter ihre Fitness für das Radfahren nicht völlig zu verlieren.