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4 fatale Fehler, die dem Muskelaufbau im Wege stehen

Fehlende Trainingserfolge treten jedoch sehr häufig bei Menschen auf, die hart trainieren. Folgende Gründe können dazu führen, dass sich zu wenig oder gar keine Muskelmasse aufbaut:

Schokolade als Nahrungsergänzung

Wusstest Du, dass Schokolade ein Verbündeter für sportliche Leistungen sein kann?

5 Fehler bei der Wasseraufnahme

Um dir bei dieser Aufgabe zu helfen, haben wir 5 Fehler bezüglich der idealen Wasseraufnahme aufgezeigt. Diese sollten unbedingt vermieden werden, damit Du nicht aufgrund fehlender Flüssigkeitaufnahme dehydrierst.

5 Lebensmittel die das Fett verbrennen

Die Ansammlung von Fett – insbesondere Bauchfett – wurde in mehreren Studien weitgehend mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt in Verbindung gebracht.

12 Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Sehr häufig direkt nach dem Mittagsessen bekomme ich wahnsinnigen „Hunger“ auf Süßigkeiten. Von allen Seiten werden Schoko-Bonbons, Kekse, Geburtstagskuchen und jede Art von Kalorienbomben angeboten.

Ernährung für jeden Körpertyp

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