Nutze das Tageslicht:

Warme Sonnenstrahlen auf der Haut und damit das Glückshormon Serotonin werden im Herbst immer seltener. Versucht darum, so viel Tageslicht wie nur möglich zu tanken

Ernähre dich gesund

Eine bewusste Ernährung kann ebenfalls helfen, im Körper für einen Serotonin-Schub zu sorgen und die Stimmung zu heben.

Bleib in Bewegung:

Bewegung ist eine der wirksamsten Methoden gegen den Herbstblues. Gerade für Ausdauersportarten wie Joggen oder Radfahren ist der Herbst eine gute Jahreszeit.

Sollte das Wetter kalt und nass sein, besorgt euch doch ein Heimsportgerät. Damit kannst du auch im Winter bequem Zuhause deinen Fitness- und Gesundheitszustand verbessern. Unsere umweltfreundliche ECO- Serie ist dabei ein idealer Wegbegleiter. Sie gehören zu unseren Premium – Produkten.

Der Ergometer ECO 1000 stärkt dein Herz-Kreislauf-System für den bevorstehenden Winter. Der Crosstrainer ECO 2000 trainiert zusätzlich 85% deiner Körpermuskulatur. Außerdem findet dort eine optimale Mobilisation der Gelenke statt.